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糖質制限(糖尿病からの脱出!) [糖質制限]

お久しぶりです[るんるん]

約1年半位前に「糖尿病」が発覚して[どんっ(衝撃)]

血糖値を下げるためにいろいろ努力してきたつもりではあったんですが、まぁかなりアマアマでした[あせあせ(飛び散る汗)]

糖尿病が怖いのは合併症。。
失明、四肢壊死。。透析。。等々[ダッシュ(走り出すさま)]

どれも怖いですがやっぱり一番怖いのは「目がみえなくなる」という事でしょうか。。

それで意を決して『砂糖絶ち』をはじめました。
つまり お菓子とやめるということですね[パンチ]

その後、「糖質制限で血糖値を下げる」という説http://www.amazon.co.jp/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E3%81%8C%E3%81%A9%E3%82%93%E3%81%A9%E3%82%93%E3%82%88%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%E7%B3%96%E8%B3%AA%E5%88%B6%E9%99%90%E9%A3%9F-%E6%B1%9F%E9%83%A8-%E5%BA%B7%E4%BA%8C/dp/4816349960/ref=pd_sim_b_2に出会い

この先生のhttp://koujiebe.blog95.fc2.com/  この体験者http://castela.blog104.fc2.com/のブログを参考に、ほぼ「糖質なし食事」を実行しております。

若い頃からダイエット&リバ^^のくりかえしで、20歳の頃同じようなダイエットやってた事ありますがそういえば結構簡単に体重落ちてた気がします。まぁ若いってせいもあったでしょうが。。

主食抜くっていうのは結構大変そうなのですが「健康」にはかえられません。

でも、最近は糖質オフな食品がけっこうあって http://www.ofk-jp.com/  とか 
http://www.toushitsuseigen.com/とか。それにしても体重がおもしろいように落ちるんですなwwまぁ第一目的が「血糖値さげる」なので体重はあまり気にしてなかったのもあるんですが^^

病院で「体重落ちすぎてますが大丈夫ですか?」と心配されたのには笑ってしまいましたが。

糖質制限も慣れればなんとかやっていけそうですしどうしても食べたくなったら↑のノーカーボ食品たべればいいかなっておもいます。

ヘモグモビンなんちぇら^^もほぼ正常値になりつつあるのでがむばります!たのしみながら^^
タグ:糖質制限
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